老当益壮！四川90岁老人挑战横渡长江庆生

6月(yuè)14日下午，四川泸州，一场普通的自发渡江漂流(piāoliú)活动，因为游泳队里有一位90岁的老人聂扬旭，吸引(xīyǐn)了众多围观者在岸边为其呐喊助威。 封面(fēngmiàn)新闻 “老(lǎo)聂坚持冬泳锻炼，今天是检验成绩的时候(shíhòu)了(le)，看看我能不能横渡长漂11公里，我有信心完成。”当天，聂扬旭带着自己的“护航舰队”从(cóng)泸州(lúzhōu)市江阳区邻玉街道长江边下水，在横渡了500米左右的江面，漂流(piāoliú)了约11公里后，最终在泸州城区单碗广场成功上岸，用时80分钟。“除了有点冷，其他都很好。”上岸后的聂扬旭直言对自己的表现很满意。 聂扬旭（左二）在(zài)江中。泸州好哥摄 别样的庆生方式(fāngshì)：在长江横渡漂流 2009年，74岁的聂扬旭开始冬泳锻炼，寒来暑往坚持了16个年头。即便已是90岁高龄，如今的他(tā)，仍然坚持游泳(yóuyǒng)锻炼。“夏天一周游5次，每次(měicì)45分钟；冬天就隔一天(yītiān)游一次，每次游15分钟。” 今年6月底，聂扬旭将迎来自己(zìjǐ)的90岁生日。此番，他打算通过别样的方式纪念(jìniàn)自己的生日——在长江里横渡漂流。 结束(jiéshù)横渡(héngdù)漂流的聂扬旭和游泳协会队员、亲朋好友合影。封面新闻记者 徐庆 摄影 “这是我们为聂老组织的长江横渡漂流活动(huódòng)，庆祝老人的90岁生日。”泸州市游泳协会长江分会(fēnhuì)酒队(jiǔduì)队长王宗荣介绍(jièshào)，本次渡江漂流活动，起点位于泸州市江阳区邻玉街道长江边，终点在泸州城区单碗广场，期间，要横渡500米左右宽的江面，漂流约11公里的路程。 事实上，为了这次长江横渡漂流挑战，从(cóng)去年开始，王宗荣(wángzōngróng)和队员们(men)就多次陪同聂老在长江短距离(duǎnjùlí)漂流，“最长的一次是大约七公里。”王宗荣说，结合聂老的身体情况，经过多次选址，最终才确定当天的渡江漂流路线。活动正式开始前，他还和队员们多次试游这条路线。 满意的挑战结果：80分钟漂流(piāoliú)11公里 6月14日下午，在泸州市江阳区邻玉街道长江边，“整装待发”的聂扬旭对自己(zìjǐ)即将挑战的横渡漂流(piāoliú)信心满满。 “老聂坚持冬泳锻炼，今天是(shì)检验成绩(chéngjì)的时候了，看看我能不能横渡长漂11公里，我有信心完成。”中气十足地说完这句话，聂扬旭便径直(jìngzhí)朝江中走去。 聂扬旭没有用过多的时间适应水温，当江水没过腰身，他便往前一跃，快速(kuàisù)向更深处游去(qù)。 为了(wèile)保障(bǎozhàng)老人安全，聂扬旭所在的“长江分会酒队”派出了22名专业队员以及泸州市游泳协会的5名桨板手。此外，聂老的儿子儿媳等10多名亲友(qīnyǒu)也纷纷下水，为其保驾护航。 聂扬旭(nièyángxù)儿子儿媳一起下水，陪同老人横渡漂流。封面(fēngmiàn)新闻记者 徐庆 摄影 80分钟后，聂扬旭一行按照既定路线，到达泸州(lúzhōu)城区单碗(dānwǎn)广场，成功上岸。上岸后的聂扬旭直言对本次挑战结果很满意，“除了有点冷，其他都很好(hǎo)。” 聂扬旭小儿子聂牛一直(yìzhí)守护在父亲旁边，对于此次挑战，他评价道“全程很冷，父亲很棒”。“作为‘90后’，能横渡长江(chángjiāng)，漂流(piāoliú)11公里，在全国(quánguó)也算奇迹，聂老是我们的榜样和骄傲，更是传递健康养老、健康幸福的表率。”全程跟完的王宗荣在上岸后感触很深。 非凡的体魄奇迹：87岁(suì)闯过“鬼门关” 事实上，除了坚持游泳，聂扬旭还(hái)在坚持健身锻炼。因此，老人的胸部、手臂和腿部能看到(kàndào)明显的肌肉线条。 聂扬旭展示自己的肌肉。受访者(shòufǎngzhě)供图 “每周一、三(sān)、五做俯卧撑，二、四、六做下蹲(dūn)。”老人说，每次锻炼，他会分成三组进行，三组总共要完成200个(gè)俯卧撑或者200个下蹲。 言语间，老人便给记者示范起俯卧撑锻炼的日常。“有一个诀窍(juéqiào)，叫离心运动(yùndòng)。你看我的肌肉(jīròu)保持得好，就是做慢速俯卧撑。”只见聂扬旭以标准俯卧撑姿势起始，以尽可能缓慢的速度控制身体下降，在身体即将触地(chùdì)时再快速推起来。 平时健身的聂扬旭。封面新闻记者 徐庆 摄影(shèyǐng) 在聂扬旭看来，他是坚持游泳锻炼和健身的受益者，“坚持冬泳以来，我(wǒ)20多年几乎没感冒过(guò)，疫情期间照顾阳了的老伴，我也不曾被感染(gǎnrǎn)过。” 聂扬旭印象深刻，3年前的(de)(de)夏天，自己腹泻严重，在江中(jiāngzhōng)游泳时又突遇暗流，当队友将他拉上岸时，他大吐血吓坏众人。在医院(yīyuàn)里经过检查后(hòu)，医生发现他的肺部严重感染，出现了大面积的“白肺”。幸运的是，从抢救到治疗，聂扬旭恢复得很顺利。15天后，聂扬旭出院，出院后的第23天，他再次回到江中，继续游泳锻炼。 聂扬旭坚信，正是自己坚持锻炼(duànliàn)，才能在87岁高龄闯过“鬼门关”。“锻炼不锻炼，大不一样，天上地下的(de)概念！”聂扬旭说，他的体检报告各项指标均是正常范围，“我没有基础(jīchǔ)疾病，血压、血糖和血脂也都是正常的。”他更希望(xīwàng)，通过(tōngguò)自己能向更多人传递强身健体、健康生活的理念。